รู้หรือไม่การทานฟิตฟิตรสชาติ ฟิก+วอลนัท และ แอปริคอต+อัลมอนด์+ช็อคโกแลต สามารถช่วยคุณควบคุมน้ำหนักได้
เพราะในสองรสชาตินี้มีถั่วที่มีคุณประโยชน์ในการลดน้ำหนัก ถั่วเป็นสิ่งที่ทุกคนรู้จักและคุ้นเคยดีอยู่แล้ว
ถั่วคืออาหารสุขภาพขั้นสุด เพราะอุดมด้วยโปรตีน ไขมันดี และมีคาร์โบไฮเดรตที่น้อย ถั่วจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายของคุณเผาผลาญไขมันส่วนเกิน และลดน้ำหนักลง
ใน ฟิตฟิตรสชาติ ฟิก+วอลนัท มีวอลนัทซึ่งมีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อหัวใจ และมันยังมีไขมันชนิดที่เรียกว่า ALA ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้น
การทานวอลนัทยังได้รับโปรตีนและไฟเบอร์ที่มีอยู่ในวอลนัทก็ยังทำให้กินแล้วรู้สึกอิ่มท้องง่าย อิ่มนานและช่วยลดอาการหิวจุบจิบได้ดี เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก ลดความอ้วนดีทีเดียว
ใน ฟิตฟิตรสชาติ แอปริคอต+อัลมอนด์+ช็อคโกแลต มีอัลมอนด์ที่รู้จักกันเป็นอย่างดีว่าเป็นsuper foodจากธรรมชาตื เพราะมันอุดมไปด้วยโปรตีน สารต้านอนุมูลอิสระ และไขมันที่ดีต่อหัวใจ
จากการศึกษาจาก International Journal of Obesity พบว่าคนที่ควบคุมอาหาร และทานอัลมอน 70 เมล็ดต่อวันสามารถลดเอวได้ถึง 7 นิ้วเลยทีเดียว มากกว่าผู้ที่ไม่ทานถึง 2 นิ้ว ทั้งนี้ก็เพราะว่าการทานอัลมอนด์ช่วยลดการทานขนมจุบจิบที่ไม่มีประโยชน์ให้ เราได้นั่นเองค่ะ
แต่ข้อควรระวังคือ การทานเยอะไปอาจจะทำให้เราอ้วนแทนได้ ทั้งนี้เพราะอัลมอนด์ 24 เม็ดนั้นจะมีแคลลอรี่มากถึง 163 แคลอรี่ และไขมันถึง 14 กรัมเลยทีเดียว แต่หากเราทานในปริมาณที่พอเหมาะนั้นจะช่วยเราลดความอ้วนได้
